2020-07-10 15:50:49 作者：郭桂玲
“閑云潭影日悠悠，物換星移幾度秋”。時光如白駒過隙，倏忽即逝。擁有青春年少固然值得欣喜，而人到中年未必是落寞。最近，電視劇《我是余歡水》中的中年男性角色“余歡水”和年過不惑卻能夠重新綻放人生光彩的中年女演員劉敏濤成為觀眾和媒體熱議的話題。這反映了人們對于中年群體真實生活的關注、年輕群體對自我生活狀況的審視以及對未來的思考。而如何避免“中年危機”也伴隨著話題熱點成為每一位成年人需要直面的課題。
中年危機是一個心理學名詞，也稱“灰色中年”，一般高發在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，還被稱為“男人四十綜合征”。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。
如今，我國已經步入老齡化社會，并且老齡化程度在不斷加深。國家統計局公布的最新統計數據顯示，2019年年末，中國大陸總人口為140005萬人。從年齡構成看，16至59周歲的勞動年齡人口為89640萬人，占總人口的比重為64.0%；60周歲及以上人口為25388萬人，占總人口的18.1%，其中65周歲及以上人口17603萬人，占總人口的12.6%。通過這組數據可以看出，我國60周歲以上老年人口已占近二成。勞動年齡人口占到六成，這其中就包括中年群體。除去40歲以下的年輕群體和需要照顧的老年群體，中年群體是社會的中堅力量，他們能否避免或安然度過“中年危機”，也關系到我國國家的經濟健康持續發展和社會和諧穩定。
那么該如何避免遭遇“中年危機”呢？
首先，做事有原則有底線，遇事有主見，態度溫和堅定但不好惹。在生活中或是職場中，老實人很容易吃虧。極具人氣的醫療專家張文宏也說過“不要欺負老實人”。在遵守法律前提下，在自己做得正確的事情上，老實人遇到刁難無需一味忍耐，立場該堅定堅定，該回懟回懟，勇于說“不”。“余歡水”為顧及事業、家庭、朋友，對上司、“朋友”、妻子的指責、辱罵和嘲諷，統統是忍耐。而這并未改變他的命運，反而使得欺負他的人氣焰更加囂張。最終在他得知自己身患“癌癥”后，決定不再活得這么窩囊，該是自己的爭取回來，對“朋友”欠下自己的錢不惜撕破臉皮要回，也敢于回懟自己的上司。這不僅沒有讓余歡水變得更加糟糕，反而讓他獲得逆襲，得到自己應得的，不再遭受欺凌，還贏得了別人的尊敬。這就是做人有態度，做事有原則的好處。做事有理有據，不惹事也不怕事，無關大雅的小事該忍耐忍耐，但是觸及切身合法利益或者原則性問題，要據理力爭，維護自己的尊嚴和形象。
其次，掌握一技之長，同時做好人生B計劃，積極儲蓄財富，讓自己在中年不遭遇經濟危機。在遭受疫情襲擊之后，我們愈加明白，這是個充滿不確定因素的時代，“黑天鵝”和“灰犀?！笔录恢螘r會突然來襲。多掌握一分生存技能和設定保障生存的B方案，極有必要。除去國有企業和國家體制內的公務員等相對穩定“飯碗”，在外企和私營企業生存存在著不確定性風險?？赡茏蛱爝€是百萬年薪高管，因為經濟不景氣，今天就突然被裁員。所以，在把自己技能做到精益求精的基礎上，積極做好人生B計劃。當一份工作失業了，還有另外一份收入來源支撐，不至于斷糧。
成年人的煩惱90%以上來自財富不夠。錢不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能的。所以開源節流，在事業上升之際，歲月相對靜好之時，積極開源節流，增加可帶來合法收入的技能，做好理財規劃，并且做好保險規劃。這樣才能讓自己和家人的人生有一個相對穩定的保障。獲得茅盾文學獎的最年輕作家70后的徐則臣，主業是《人民文學》副主編，業余卻筆耕不輟地堅持文學創作。他業余寫長篇小說，長篇寫不下去就寫短篇，小說卡住了就轉手寫童話。作為一名最年輕的茅盾文學獎獲得者，徐則臣在近十年內創作了兩部長篇小說，一部小長篇，一本童話，一本短篇小說集。就這樣，他依然對媒體采訪記者說“我不算高產”。在不耽誤主業的情況下，他是有多勤奮才能做好寫作事業。當然，寫作不能說是他的PLAN B，因為他一直熱愛寫作。但相對于主業，事實上寫作已經成為成就他并且為他帶來可觀收入的B計劃。
最后，要學會欣賞自己，努力活成自己喜歡的樣子。無論男人還是女人，活成自己喜歡的樣子才是最酷的。最近，中年實力派女演員劉敏濤火了，頻頻登上熱搜。原因是她在中年離婚后，重新拿起自己喜愛的演員事業，通過塑造一個個性格鮮明的角色，再一次綻放了自由美麗而獨具個性的光彩。雖然已44歲，劉敏濤依舊憑借自己的實力和真性情，贏得觀眾喜愛。在她身上，我們能看到獨立自由的成熟女性散發的美麗光芒。
劉敏濤也曾遭遇“中年危機”，在37歲離婚，獨自帶著女兒離開了辛苦付出7年心血的家庭。雖然她曾經嫁了一位富豪老公，結婚后在自己事業頂峰時期為其隱退，全身心投入到家庭當中。然而，長達7年的辛苦付出，并沒有換來丈夫的感恩，反而讓她感到無限孤獨和卑微。一次在日本旅行時，劉敏濤甚至因為沒有賺錢，而身無分文又不好意思向丈夫開口要錢，而不能買一只愛吃的冰激凌。劉敏濤在一檔節目中說離婚之前，她已經很久沒有看到丈夫。離婚后的兩年里，丈夫甚至從來沒有來看過女兒，這種“喪偶式”婚姻不要也罷。劉敏濤將自己解脫出來，再次投入到演藝事業中，成功塑造了《瑯琊榜》中清雅素淡、從容的“靜妃”和諜戰劇《偽裝者》霸氣智慧的“明鏡大姐”角色。這些被她成功演藝的角色也成就了劉敏濤，讓她在歷經坎坷人生之后，重新找到了自由和自信。劉敏濤說后來又和朋友去了一次京都清水寺，自己給自己買了愛吃的冰激凌。她說那是“自由的味道”。
當一段婚姻不能給女人帶來溫暖、自信和幸福，這段婚姻也算是走到了盡頭。劉敏濤在遭遇中年危機之后，勇敢破局，重新通過努力做事業找回了財務自由，找回了自己的閃光點，找回了自信。如今，年過不惑的劉敏濤讀書、拍戲和上綜藝節目，過著自由自信美好的日子。
著名心理學家馬斯洛認為，人通過“自我實現”，滿足多層次的需要系統，達到"高峰體驗"，重新找回被技術排斥的人的價值，實現完美人格。他認為人作為一個有機整體，具有多種動機和需要，包括生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、自尊需要和自我實現需要。 因此，人到中年要學會認清和欣賞自己，盡量做自己喜愛且擅長的事業，不斷積累財富，培養自己的興趣和愛好。認真孝敬父母，陪伴家人和教育子女，并且擁有幾位較好的朋友。如果可能的話，要將自己的事業和創造社會價值聯系起來，這樣工作起來就不會覺得枯燥無味，而是擁有實現自我價值的成就感。
如此這般，我們才能不會在中年“卡殼”，讓自己平安順利度過中年，陪伴家人在歲月的長河中相互關愛，互相成長，互相扶持，在人生的大海上乘風破浪，砥礪前行。
編輯：張馨潔