2021-03-21 21:39:07 來源：中華網

人的一生中有將近三分之一的時間在睡眠中度過,睡眠是人類重要的生理需求,而在當下,國民卻受到失眠、多夢等不良睡眠常態的困擾。恰逢2021年世界睡眠日,基于2億份用戶報告及品牌大數據調研,睡眠行業的頭部平臺蝸牛睡眠聯合晚必安以嶺牌酸棗仁油軟膠囊發布了《2021年中國國民健康睡眠洞察報告》,揭秘國民睡眠現狀與健康睡眠法則,守護睡眠健康。

年輕人更能熬夜,睡前躺“玩”成了普遍現象

報告顯示,隨著年齡的增長,23:00前入睡的比例逐漸提高,越來越多的年輕群體在加入熬夜大軍,“不想睡”成為了他們的主要特征。

由于社會節奏的日益加快,工作強度、工作壓力的不斷提升,當代年輕人的休閑娛樂時間不斷被擠壓。所以夜晚,特別是深夜成為了重要的避風港,年輕人普遍會將休閑娛樂時間放在深夜,睡前躺“玩”也成為了常態,追劇、聽音樂、游戲、直播、網購等各種行為每天都在他們臥室之中不斷上演。

睡前過度的不當娛樂行為促使許多人難以獲得最佳的入眠狀態,他們總是身心疲憊、憂慮低落、思維活躍··……。從而引發入睡困難、時長不足、深睡欠缺等等一系列睡眠問題。

年長者被動熬夜,睡后“活動“影響睡眠質量”

報告顯示,45歲以上國民平均睡眠時長不足7小時,身體機能的下降是主要原因,他們更容易出現睡不著、睡不深、睡得累的情況。

由于身體機能的下降,年長者在入睡后不能達到充分的放松狀態,打鼾、頻繁翻身、多夢成為常態,這些頻繁的睡后“活動”,嚴重影響到他們的睡眠質量。不能被保障的睡眠質量,將會讓身體產生更多的健康問題。

睡眠問題威脅大,好習慣守護好睡眠

睡眠問題對人的身心健康、工作、生活均會產生較為嚴重的影響。首先,由于睡眠不足致使身心得不到充分休息,從而產生記憶力下降,免疫功能下降、疾病高發等身心健康威脅;其次,由于精力不濟致使工作狀態不佳;再次,工作和身心健康受到的影響也必然波及生活方面,導致出現作息不規律、精神狀態差、判斷力下降等威脅生活質量的現象。

想要提升睡眠質量,就要從好習慣出發,改善外界睡眠環境和自身睡眠狀況,選擇更加舒適的寢具,使用具備安神功能的產品。

所以,以晚必安以嶺牌酸棗仁油軟膠囊為代表,通過養心安神改善睡眠的純中藥助眠產品越來越受到人們的青睞。晚必安酸棗仁油軟膠囊是由以嶺藥業創新研發的具有改善睡眠作用的功能性保健食品,對各類具有睡眠問題的人群,都能起到安神助眠的作用。本次與蝸牛睡眠一同發布睡眠報告,也是希望讓更多的國民能夠充分的了解自身睡眠問題,進而得到改善。

本次蝸牛睡眠攜手晚必安以嶺牌酸棗仁油軟膠囊發布《2021年中國國民健康睡眠洞察報告》,一方面向國民和社會展現出最真實的國民睡眠狀況,另一方面也給出了睡眠行業為提升國民睡眠質量應該發展的方向。

未來,蝸牛睡眠將會攜手更多的睡眠品牌,繼續以國民睡眠為核心,以提升國民睡眠質量為目標,助力睡眠產業健康發展。

來源：https://hea.china.com/article/20210321/032021_734816.html

編輯：海洋