2022-01-13 11:37:31 來源：中國周刊 作者：陳皓

王曉晴（中）在人民公園練習太極拳

她20歲時因病苦尋良方與太極結緣，醉心太極拳40多年，收獲了精湛的武藝和健康的身體。她樂于分享，義務教拳30多個春秋，無償帶徒近百人。2020年以來，她開展線上教學，以“拳”抗疫，展現了太極的獨特魅力。她就是江蘇省南通市如東縣作協副主席、如東高新區太極拳非遺傳承人王曉晴。

尋求良方結緣太極

1957年出生的王曉晴，學生時代就喜歡畫畫寫文章，是上世紀六十年代名噪如東的“小紅花”演出隊成員。16歲初中畢業，王曉晴響應號召到農村插隊。農村生活臟苦累，她卻能苦中找樂，農忙時收割塍種熱火朝天，農閑時參加供銷社小分隊，挑著貨郞擔下鄉為農民演出節目，感覺每天有寫不完的素材，天天都是艷陽天。

20歲時，王曉晴到南通市機關工作，生活翻開了新篇章，但還沒有來得及好好感受美好新生活，病痛卻不期而至。一天早晨起床時，她感覺兩手發僵，右手關節腫痛，去醫院看醫生，被告知患上了類風濕關節炎。她以為是個簡單的炎癥，吃點消炎藥就會好，可同事們卻很同情地說：“年紀輕輕的小姑娘，怎么惹上這不死的癌癥呢？這以后難熬的日子長著呢。”癌癥？她聽到這兩個字，一下子懵了。

王曉晴承受著身體疾病和精神痛苦雙重打擊，看了西醫求中醫，但效果不明顯，早晨常常被疼醒，每天在焦躁不安中度過。且不說一直心心念念的作家夢，剛長出小芽兒，就不得不放下，更糟糕的是寫字的時候手不應心，工作受到影響，心里干著急。一位老中醫告訴王曉晴，除了藥物治療，可以嘗試練習太極拳。這是一種舒緩而放松的運動方式，對維持和恢復關節的活動范圍有幫助，可以起到輔助治療的作用。

有一天早晨，王曉晴在市人民公園看到一位長者沐浴在晨光中，正隨著舒緩悠揚的音樂打太極拳，一招一式剛柔并濟，動靜之間行如流水，韻味無窮。待長者休息的時候，她湊上前去攀談。原來，長者姓張，練習陳式太極拳已有幾十年。王曉晴將自己的病情告訴長者，想拜他為師學習太極拳，長者欣然同意，并說陳式太極拳是以松靜自然為基礎，柔中帶剛、剛中有柔，尤其注重對關節的鍛煉。

鉆研拳法戀上太極

王曉晴買了人民公園的月票，開啟了學習太極拳的生涯。剛開始，她不習慣太極拳的慢動作，心里恨不能拳到病除，練習時不能沉浸其中。

師父耐心啟發王曉晴，太極拳不是“太急拳”，不是藥物，更不會立竿見影。練拳不僅要懂拳法，還要用心體會每個動作中所蘊含的陰陽平衡道理。師父邊開導，邊從走架、行氣、發力、交手等基礎教起，王曉晴默默記在心上，依樣畫葫蘆地練習。回家后，她用本子記下金剛搗碓、白鶴亮翅、青龍出水等招式，細細琢磨陳式太極拳的“外三合”，即肩與胯合、肘與膝合、手與足合；反復練習“內三合”，即“心與意合、意與氣合、氣與力合”，遇到不明就理的細節，第二天再向師父請教。

王曉晴（前中）將太極拳融入音樂舞蹈中

隨著學習的深入，王曉晴對太極拳的興趣日益濃厚，從此夏練三伏，冬練三九。逢到雨雪天氣，她就在宿舍里練習，平時有點休閑間隙，就隨機練習兩三路，有時在床上也不忘練腳功。她說：“一日練，一日功，一日不練十日松，練拳貴在堅持?！苯涍^一段時間的練習，她的關節疼痛明顯緩解，精神面貌也煥然一新，不熟悉的人根本看不出她患有類風濕關節炎。

王曉晴還將練習太極拳的心得應用到工作中，無論遇到多大的壓力，總能有效疏解，以飽滿的熱情出色地完成各種任務。王曉晴取得的進步、做出的成績，領導和同事們都看在眼里、記在心上。他們把更重的擔子壓到她的肩上，堅信她有能力去承擔。無論是在普通辦事員崗位，還是后來歷任副鄉長、縣作協副主席、文聯黨組書記等職務，王曉晴始終沒有丟棄太極拳的情懷。她說：“太極拳不僅是拳術，更是一門藝術，一種文化，它幫助我收獲內心平靜，工作起來也更有成效?！?/span>

不知不覺間，王曉晴醉心太極拳已有四十多個春秋。當別人向她抱怨身體這兒疼、那兒痛時，她就把自己練習太極拳的體驗分享給他們，建議他們習練太極拳健身養生。她對太極的熱愛與執著，也感染到身邊越來越多的朋友，他們希望拜她為師。

為了更好地幫助他人，王曉晴購買了陳式太極拳的教科書和光盤，放下太極劍、太極扇，潛心研究太極拳。她在自學和向同行請教的同時，還報名參加了體育局舉辦的指導員培訓班，通過系統學習，取得省一級社會體育指導員證書。她說：“要給別人一杯水，首先自己要有一桶水。太極拳動作看似柔和舒緩，練習時卻講求科學，否則會造成損傷?！?/span>

傳藝奉獻愛心，弘揚太極

王曉晴是一個有公益情懷的作家，多篇散文在全國獲獎，著有《曉晴文集》和散文集《聞雞起舞》。她熱心指導學生和文學愛好者寫作，深受大家尊敬。

退休后，王曉晴把生活重心由工作轉移到寫作和打太極拳，成為如東高新區非遺物質文化傳承人，將寫作技巧和太極拳法無償傳授給需要的人。她的學員中，有年僅5歲的小朋友，也有耄耋老人，其中練拳的學員以老年朋友居多。王曉晴將太極拳招式編成《太極口訣》，方便記憶。她根據學員年齡不同、理解力差異，因人施教。為了讓領悟能力差或者年長的學員也學有所成，她將難度大的動作進行分解，手把手地教，矯正其出手高度、出腳角度，最后再做連貫動作。有的學員過意不去，說：“我們的學習能力太差了，讓你跟著受累?！蓖鯐郧缈偸切χ鴮λ麄冋f：“獨樂樂不如眾樂樂，能夠讓大家感受到太極拳帶來的恩惠，我雖然累點但很快樂?！?/span>

王曉晴（前）與姐妹們表演太極拳

65歲的李阿姨原本是個風風火火的人，退休后無事可做，身體就像擱置久了的機器生了銹，哪兒哪兒都不舒服，整天愁眉苦臉，要不生悶氣，要不脾氣一點就著。老公怕她悶出毛病來，建議她到公園去散散心。李阿姨到人民公園遛彎，看到王曉晴正帶著團隊打太極拳，站在旁邊看稀奇，誰知一看入了迷，挪不開步了。她很想加入練拳隊伍，又擔心自己老胳膊老腿的，練拳太累，身體吃不消。王曉晴告訴她：“太極拳適合各個年齡段的人，老同志可供選擇的運動項目少之又少，但太極拳最為合適，它可深可淺、招式緩慢，由淺入深，循序漸進，是不可多得的、適宜老年人健身養生的好項目?！崩畎⒁瘫е囋嚳吹男睦?，跟著王曉晴學起來，最開始一周神經繃得有點緊，感覺有些吃力。王曉晴不厭其煩、耐心指導，她逐漸掌握了太極拳的基本要領，動作越來越熟練，一整套動作下來，覺得神清氣爽，精神更加飽滿，現在早已經成為太極拳的忠實粉絲。

如東江海義工聯合會是一個倡導“向善、仁愛、責任、奉獻、互助”的志愿組織，其成員是來自各行各業的精英，他們平時工作緊張忙碌，業余時間參加各種志愿活動，關愛他人、服務社會，唯獨忘記照顧自己，其中不少人處于亞健康狀態。王曉晴心疼這些義工，在他們當中組建了太極拳隊伍，帶領他們練拳，感謝他們樂于奉獻的精神。其實，王曉晴多年如一日熱心太極拳的推廣，義務授徒百余人，其公益心、太極情，與義工精神是一脈相承的。

2020年，鐘南山院士科研團隊證實“太極拳有助于慢阻肺康復”，王曉晴就在線上教學，通過網絡授業解惑，鼓勵大家居家練拳，以“拳”抗疫，提高自身免疫力。

2021年9月1日，在央視播出的《開學第一課》中，聶海勝、劉伯明、湯洪波三位航天員在天宮空間站，帶領同學們天地同步共打“巡天太極”。中華太極文化在太空向全世界展示，王曉晴和全球太極拳迷們一起見證了這一光輝時刻，她為自己是一名太極拳非遺傳承人而驕傲。

莫道桑榆晚，“武動”夕陽紅。王曉晴自豪地說：“往后余生，將繼續追求天地和諧的太極人生，為寰宇太極而努力?！?/span>

編輯：海洋